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Saúde do Coração
O sistema Imunológico é o conjunto dos mecanismos de defesa do organismo, sendo constituído por células que protegem o nosso corpo de infecções e doenças. Em outras palavras, diante de invasores externos, o organismo se defende ativando o sistema imunológico. As principais células do sistema imunológico são os glóbulos brancos ou leucócitos. Então, quando algo não funciona bem, essas células têm como função reparar o tecido ou órgão que foi danificado.Filtros
O que é Imunidade?

Imunidade é o nome que se dá a vários mecanismos do corpo que têm como objetivo defender o organismo de invasores externos, como por exemplo, vírus e bactérias.
Toda vez que o corpo é atingido por uma infecção nosso sistema imunológico começa uma batalha para tentar vencer a infecção.
O que é Imunidade Baixa?
Imunidade baixa é quando a pessoa está com seu sistema imunológico fraco. Muitos fatores podem levar à imunidade baixa, como estresse, sedentarismo, cigarro, má alimentação e consumo excessivo de álcool.
Uma doença que leva à imunidade baixa é a Aids, assim como problemas de sono e depressão.
O grande problema da imunidade baixa é que a pessoa fica mais suscetível a contrair infecções e doenças.
Como aumentar a imunidade?
Então, a melhor maneira de você aumentar a imunidade é começar a adotar novos hábitos na sua vida:
- Ingestão de alimentos ricos em vitaminas e minerais
- Ter períodos de sono regulares, ou seja, dormir pelo menos 8 horas
- Praticar exercícios físicos
- Evitar o estresse
- Não fumar
- Evitar excesso de bebidas alcóolicas
Tenha em mente que a alimentação é um dos fatores mais importantes, pois seu corpo precisa de nutrientes para criar melhores defesas.
Alimentos para aumentar a imunidade
Alguns alimentos ajudam muito a aumentar a imunidade:
Propólis
Contém proteínas e compostos capazes de equilibrar o sistema imunológico, além de ser antibacteriano e antiviral.
Vitamina C
Contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico, aumentando a absorção do ferro. Além de reduzir o cansaço e a fadiga.
Geleia Real
Proveniente das abelhas, rica em proteínas, vitamina C, complexo B e aminoácidos, além de ser um potente antioxidante.

- Acerola: Rica em vitamina C, antioxidantes, fibras, flavonoides, com propriedades anti-inflamatórias. Além de aumentar a imunidade, previne doenças cardiovasculares e câncer.
- Alimentos ricos em ferro: O ferro age nas células do sangue, auxiliando a aumentar a imunidade.
- Folhas de Moringa: Ricas em vitamina C, B6, A, ferro, cálcio, potássio e fibras.
- Vegetais verde-escuros: São ricos em ácido fólico, vitaminas A, B6 e B12. Lembrando que o ácido fólico participa da formação dos glóbulos brancos, os quais são responsáveis pela defesa do organismo. Entre esses vegetais, podemos citar o brócolis, a couve e o espinafre.
- Gengibre: O gengibre possui ação bactericida, além de conter vitamina C e B6.
- Alho: Contém selênio e zinco, importantes para evitar gripes e resfriados.
- Lichia: É rica em vitamina C, auxiliando na imunidade, além de possuir ação anti-inflamatória.
- Cebola: A cebola possui substâncias anti-inflamatórias, antivirais, antiparasitárias, antibacterianas e antifúngicas.
- Óleo de coco: O óleo de coco contém o ácido láurico e o ácido cáprico, importantes para regular nosso sistema imunológico.
- Pimenta: É fonte de betacaroteno, substância que se transforma em vitamina A, a qual tem função de proteger o organismo de infecções.
Onde comprar
Então, muitas vezes não ingerimos a quantidade suficiente necessária de nutrientes para melhorar o nosso sistema imunológico.
Nesses casos, o mais indicado é você optar por suplementos alimentares. Assim, você estará protegendo seu corpo de infecções e doenças.
E quanto maior estiver sua imunidade, melhor para a sua saúde como um todo.
Na WeightWorld, você encontra os melhores suplementos alimentares para o bom funcionamento do seu sistema imunológico.
A grande vantagem é que todos são compostos de ingredientes 100% naturais, só trazendo benefícios para a sua saúde.
E o melhor, são fáceis de tomar e em pouco tempo, você já começa a sentir os resultados.