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5 Dicas para desestressar na primavera

A primavera é uma época de mudança, está sobre nós! A temperatura está começando a subir, os churrascos estão ficando mais frequentes, e os dias estão ficando mais longos. A primavera também pode ser um período incrivelmente agitado e às vezes estressante do ano. É por isso que nós da WeightWorld estamos tentando mudar as coisas e transformar este mês no período perfeito para fazer um detox do corpo. Vamos aproveitar que o verão ainda não chegou e te ensinar algumas dicas de como desintoxicar o corpo.

Aqui estão 5 maneiras que encontramos para você desintoxicar o seu corpo nesta primavera.

1. Descubra quais ingredientes estão frescos

Autumnal Ingredients

Você vais encontrar estes item olhando melhor no nosso artigo 5 para ingredientes encontrará este fator explorado em maior profundidade em nosso artigo "5 Ingredientes para uma desintoxicação. Embora a primavera esteja associada a beleza da natureza ao nosso redor, um fator muito importante é realmente descobrir quais as frutas e verduras estão na época durante este período. Todos sabemos como é gostoso quando podemos tirar ao máximo das frutas da estação. Quando provamos estas frutas e verduras nosso corpo se sente melhor e nos ajudam a desestressar, fora o fato de estarem com preços mais em conta.

2. Faça um esporte

Pick Up A Sport

A primavera é um momento absolutamente perfeito para começar a praticar um esporte! O exercício físico é uma das melhores maneiras naturais de limpar o corpo da toxicidade, enquanto trabalha os músculos e até mesmo a perda de peso. Os meses de primavera são os melhores para se começar uma atividade que vai lhe fazer muito bem, isso porque você ainda não esta enfrentando o calor do verão e nem a preguiça do inverno.

3. Aproveite bebidas funcionais

Explore Your Beverages

Não primavera você já pode começar a tomar aquele café magro e aquele chá detox que vão deixar seu corpo em forma para o verão. A temperatura ainda esta boa para aproveitar uma noite no sofá tomando uma bebida quente. Aproveite ao máximo para se manter rejuvenecida e se sentir bem com si mesma, afinal isso é o que importa.

4. Faça uma pausa de fim de semana

Take A Weekend Break

Com o Verão chegando e as férias de Natal a cerca de 10 semanas de distância, o início da Primavera não é uma época que muitas pessoas utilizam para tirar férias. Mas com o sol brilhando e a beleza da natureza em seu maior momento, não vale deixe de aproveitar. Desfrute dos finais de semana e aproveite para relaxar, seja em um parque ou mesmo fazendo uma pequena viagem e conhecendo lugares próximos.

5. Inicie uma Suplementação

Start Supplementation

Quando pensamos em resoluções, muitas vezes fazemos várias várias delas para o verão, porém que tal começar mais cedo e em tempo desta vez. Ainda faltam alguns meses para o verão e este é o momento ideal para você montar um plano de suplementação que vai te ajudar durante todo o ano. Normalmente estes planos podem te ajudar a se desestressar e desintoxicar seu corpo, deixando o caminho livre para um corpo mais saudável e em forma para o verão.